Agitati? Niente panico! Cinque consigli rapidi per gestire gli stati ansiosi
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Convivere con un disturbo d’ansia, sia esso cronico o transitorio, è certamente faticoso, stressante e quasi comparabile ad un lavoro a tempo pieno : il corpo invia segnali indecifrabili e preoccupanti, la mente vaga verso lo scenario più catastrofico possibile, un rumore meccanico diventa certamente indicatore di imminente disastro, si pianificano itinerari senza gallerie